2017年02月12日

ストレッチ講座

u9羽根です。

先週のu9木曜日練習の際に、三笠市立病院の専門スタッフ2名による

ストレッチ&クールダウン講座

を開催しました。

普段から、アップもダウンも何とな〜く程度しかやっていなかったu9。(反省していますm(._.)m)
練習をいつもより早めに切り上げて、クールダウンの方法やストレッチの重要性、ポイントを子供たちにも解りやすい説明で、伝授していただきました。
参考になりました!

限られた練習時間の中で、アップやダウンに多くの時間を割くことは難しいですが、しっかりとポイントを押さえれば短時間でも効果が期待できます。
練習後の帰りの準備の前のちょっとした時間等を上手く使って、みんなもクールダウンやってみましょう。
次の日に疲れを残さない、そして次の日も100%のパフォーマンスを出せるように。

にたんださん、おかざきさん、特別コーチをしていただき、ありがとうございました。
また遊びに来てください!

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posted by U-12 STAFF at 03:27| Comment(0) | 連絡 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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